Verdadeiro tesouro nutricional, oferecendo diversos benefícios para a saúde: São ótimas fontes de energia, fortalece os ossos devido aos minerais presentes, regula o intestino e protege as células dos danos causados pelos radicais livres. CONSUMO: pura, adicionada a bolos, biscoitos, iogurtes, cereais e saladas, pastas ou em smoothies e sucos naturais.